Cycle de 8 ateliers – Pleine conscience et art-thérapie: se reconnecter à soi

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Ce cycle propose une approche intégrée qui associe la pleine conscience et l’art-thérapie afin de favoriser le bien-être émotionnel, la détente mentale et la créativité.

Il s’adresse à toute personne souhaitant prendre un temps pour soi, se recentrer ou explorer ses ressentis d’une manière différente, dans un cadre bienveillant et respectueux.

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Au fil des séances, les participant·es sont invité·es à :

• pratiquer des exercices simples de présence à soi (respiration, ancrage, méditation) pour revenir à l’instant présent,

• expérimenter des moyens d’expression créative diversifiés, sans recherche de performance artistique,

• s’accorder un temps de pause intérieure, loin des exigences du quotidien,

• partager, s’ils le souhaitent, leurs ressentis dans un climat de confiance, d’écoute et de respect.

 

Aucune compétence artistique n’est requise.

 

Cet atelier peut être particulièrement bénéfique si vous souhaitez :

• réduire le stress ou l’anxiété,

• apaiser votre mental et votre corps,

• mieux accueillir vos émotions,

• nourrir votre équilibre intérieur,

• renouer avec votre créativité,

• rencontrer d'autres personnes,

• ou simplement vous offrir un moment de ressourcement dans un cadre doux et respectueux.

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Ce cycle est coanimé avec Bénédicte Adnet, psychologue.
Ensemble, nous allions une approche corporelle et créative à une compréhension psychologique des processus de régulation et d’expression émotionnelle, pour une expérience à la fois intérieure, concrète et profondément humaine.

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Dates:

12 séances une fois par semaine à partir du 

lundi, 19 février (11h30 à 13h)

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Lieu:

Vortex Creativ, Rue de la Tête d'or 5, 1000 Bruxelles (Grand Place)

www.vortex-creativ.com